Hướng dẫn cách uống nước giảm cân khoa học hiệu quả
Uống nước giảm cân là phương pháp được nhiều chị em áp dụng với mong muốn có một thân hình thon gọn, khỏe khoắn. Tuy nhiên, để việc giảm cân hiệu quả thì bạn phải tuân thủ cách uống nước giảm cân đúng cách, khoa học. 1. Uống nhiều nước có thật sự giảm cân không? 1.1 Nước giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn 1.2 Hỗ trợ gia tăng quá trình đốt cháy calo trong cơ thể 1.3 Giải phóng độc tố của cơ thể 1.4 Hạn chế lượng calo lỏng hấp thụ vào cơ thể 1.5 Giúp trao đốt cháy mỡ thừa hiệu quả 1.6 Cân bằng nội tiết tố của cơ thể 1.7 Săn chắc cơ bắp 2. Hướng dẫn uống nước đúng cách giảm cân 2.1 Tăng lượng nước uống mỗi ngày 2.2 Chế độ uống nước giảm độc tố 3. Gợi ý lịch uống nước giảm cân 3.1 Uống ngày sau khi thức dậy 3.2 Uống nước trước bữa ăn trưa 3.3 Uống nhiều nước trong cả ngày 3.4 Uống nước ấm trước khi ngủ khoảng 2 tiếng 4. Một số lưu ý khi uống nước giảm cân 4.1 Uống nước sạch 4.2 Uống nước lạnh để đạt kết quả nhanh chóng 4.3 Hạn chế bị tích nước bằng cách giảm lượng muối 4.4 Kết hợp tập lu