VENUS

  Có một cách tốt hơn để giảm cân. Những mẹo ăn kiêng này có thể giúp bạn tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng và đạt được thành công trong việc giảm cân lâu dài. 1. Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân lành mạnh là gì? Chọn bất kỳ cuốn sách ăn kiêng nào và cuốn sách đó sẽ khẳng định sẽ chứa tất cả các câu trả lời để giảm thành công tất cả số cân bạn muốn — và giữ nguyên. Một số người cho rằng chìa khóa là ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn, những người khác cho rằng ít chất béo là cách duy nhất để đi, trong khi những người khác quy định cắt giảm carbs. Vì vậy, những gì bạn nên tin? Sự thật là không có giải pháp “một kích cỡ phù hợp với tất cả” để giảm cân lành mạnh vĩnh viễn. Những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với bạn, vì cơ thể chúng ta phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm khác nhau, tùy thuộc vào di truyền và các yếu tố sức khỏe khác. Để tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bạn có thể sẽ mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn, cam kết và một số thử n