Chuối có làm béo hay giảm cân không?
Chuối có làm béo hay giảm cân không? các chất dinh dưỡng sau Kali: 9% RDI. Vitamin B6: 33% RDI. Vitamin C: 11% RDI. Magiê: 8% RDI. Đồng: 10% RDI. Mangan: 14% RDI. Chất xơ: 3,1 gam. Chuối cũng chứa các hợp chất thực vật có lợi khác và chất chống oxy hóa, bao gồm dopamine và catechin Để biết thêm chi tiết về các chất dinh dưỡng trong chuối, bài viết này chứa mọi thứ bạn cần biết. KẾT LUẬN: Giảm cân bằng Chuối là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm kali, vitamin B6, vitamin C và chất xơ. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác nhau. Chuối có nhiều chất xơ và tinh bột kháng Chất xơ đề cập đến carbs không thể được tiêu hóa trong hệ thống tiêu hóa trên. Ăn nhiều chất xơ có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Mỗi quả chuối chứa khoảng 3 gam, giúp chúng trở thành một nguồn chất xơ dồi dào Chuối xanh hoặc chưa chín rất giàu tinh bột kháng , một loại carbohydrate khó tiêu hóa có chức năng giống như chất xơ. Chuối càng xanh thì hàm lượng tinh bột khá