10 Loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên
Estrogen đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong hoạt động của cơ thể cả phụ nữ và nam giới, do đó, duy trì mức độ cân bằng estrogen là chìa khóa quan trọng. Nếu bạn quan tâm đến vai trò chính xác của estrogen, hãy nhấp vào đây . Khi một cá nhân đang tìm cách giúp tăng cường lượng estrogen của họ một cách tự nhiên, các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ tự nhiên có thể tạo ra sự khác biệt lớn. thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên 1. Đậu phụ Đậu phụ được sản xuất từ sữa đậu nành có hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao, đặc biệt là isoflavone. Đậu phụ là một nguyên liệu rất linh hoạt và có thể được sử dụng trong bất kỳ món gì từ súp đến xào. 2. Hạt lanh Hạt lanh chứa lignans là một loại phytoestrogen. Hạt lanh có thể được sử dụng để thêm chất dinh dưỡng vào bánh mì, salad, ngũ cốc hoặc sinh tố và do đó có thể là một cách đơn giản và hiệu quả để đảm bảo bạn đang ăn nhiều thực phẩm tăng cường estrogen. Hạt lanh chứa lignans là một loại phytoestrogen 3. Hạt mè Tương t