VENUS

Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ với bạn 6 tư thế yoga giảm mỡ bụng hàng đầu. Mặc dù ngày nay có một số hình thức tập luyện, yoga vẫn là phương pháp đáng tin cậy và hiệu quả nhất để nuôi dưỡng và săn chắc cơ thể theo một nghĩa tổng thể. Tất nhiên, được tìm kiếm nhiều nhất trong số các tư thế cơ bản khác nhau là những tư thế giúp săn chắc và làm phẳng bụng của bạn! Bởi vì ai mà không muốn có một cơ bụng săn chắc mà cuối cùng lại cho thấy sức khỏe tốt của bạn? Vì yoga cố gắng tác động sâu vào phần cốt lõi và toàn bộ cơ thể với mỗi tư thế cơ bản, các tư thế được đề cập dưới đây là một vài trong số những tư thế dễ dàng hơn, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu. Những điều này sẽ giúp loại bỏ một số vấn đề liên quan đến dạ dày như táo bón, khó tiêu và đầy hơi cùng với việc tăng cường sức khỏe cho vùng bụng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giảm mỡ bụng. 1. Tư thế rắn hổ mang Tư thế này chủ yếu có tác dụng tăng cường cơ bụng và thư giãn lưng dưới. Tư thế rắn hổ mang Cách thực hiện: Nằm trên s