VENUS

Nội tiết tố có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của bạn. Những sứ giả hóa học này đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự thèm ăn, cân nặng và tâm trạng của bạn, cùng những thứ khác. Thông thường, các tuyến nội tiết của bạn sản xuất số lượng chính xác của từng loại hormone cần thiết cho các quá trình khác nhau trong cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ngày càng trở nên phổ biến với nhịp sống hiện đại nhanh chóng ngày nay. Ngoài ra, một số nội tiết tố nhất định suy giảm theo tuổi tác và một số người giảm mạnh hơn những người khác. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn 12 cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên . Hướng dẫn cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên 1. Ăn đủ chất đạm trong mỗi bữa ăn Tiêu thụ đủ lượng protein là vô cùng quan trọng. Protein trong chế độ ăn uống cung cấp các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra và phải được tiêu thụ hàng ngày để duy trì sức khỏe của cơ, xương và da. Ngoài ra, protein ảnh hưởng đến