VENUS

  Nước chanh là một loại nước giải khát được làm từ nước pha với nước cốt chanh tươi. Nó có thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh. Loại nước này thường được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm cải thiện tiêu hóa, tăng cường sự tập trung và tăng mức năng lượng. Nó cũng được cho là giúp thúc đẩy giảm cân bằng chanh và là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng. Nước chanh có hàm lượng calo thấp Nước chanh nói chung là một loại nước giải khát có hàm lượng calo rất thấp. Giả sử bạn vắt nước cốt từ nửa quả chanh vào nước, mỗi ly nước chanh sẽ chỉ chứa sáu calo ( 1 ). Vì lý do này, nếu bạn đổi đồ uống có hàm lượng calo cao hơn như nước cam và soda cho giảm cân bằng chanh , thì đây có thể là một cách tuyệt vời để cắt giảm lượng calo và giúp giảm cân. Ví dụ, một cốc nước cam (237 ml) chứa 110 calo và một chai soda 16 ounce (0,49 lít) chứa 182 calo ( 2 , 3 ). Thay thế thậm chí chỉ một trong những loại đồ uống này mỗi ngày bằng một ly nước chanh có thể giảm lượng calo tiêu th