7 Cách cân bằng nội tiết tố nữ bằng các vitamin và khoáng chất
May mắn thay, có rất nhiều cách đã được thử và đúng để giúp cân bằng nội tiết tố . Một trong những cách như vậy là đảm bảo bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cân bằng hormone phù hợp từ chế độ ăn uống của mình. Bổ sung một số loại vitamin và chất bổ sung cũng là cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên hiệu quả. 1. Một Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Khi nói đến việc nhận được tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất thiết yếu cần thiết để cân bằng nội tiết tố, trước hết chúng ta nên chuyển sang thực phẩm. Thực phẩm bổ sung là rất tốt, nhưng không có gì thay thế được thực phẩm tốt, toàn phần - những thực phẩm đến trực tiếp từ Trái đất, giống như dự định của tự nhiên. Hệ thống nội tiết của bạn cần một số loại thực phẩm, có chứa các chất dinh dưỡng cụ thể, để thực hiện công việc của nó. Hãy xem đó là những cái nào! 2. Magiê Magiê là một trong những khoáng chất cần thiết nhất giúp cân bằng nội tiết tố. Mặc dù bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung, và thậm chí xịt magiê lên da, nhưng không