VENUS

Nhịn ăn ngắt quãng có thể giúp bạn giảm cân như thế nào Có nhiều cách khác nhau để giảm cân. Một chiến lược đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây được gọi là nhịn ăn giảm cân gián đoạn  Nhịn ăn gián đoạn là một hình thức ăn uống bao gồm nhịn ăn thường xuyên, ngắn hạn - hoặc khoảng thời gian tiêu thụ tối thiểu hoặc không tiêu thụ thức ăn. Hầu hết mọi người đều hiểu nhịn ăn gián đoạn là một biện pháp can thiệp giảm cân. Nhịn ăn trong thời gian ngắn giúp mọi người ăn ít calo hơn, từ đó có thể giảm cân theo thời gian Tuy nhiên, nhịn ăn gián đoạn cũng có thể giúp điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đối với tình trạng sức khỏe như bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, chẳng hạn như giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu Bài viết này khám phá mọi thứ bạn cần biết về việc nhịn ăn không liên tục và giảm cân. Tìm hiểu: Cách nhịn ăn giảm cân đúng cách và nhanh nhất trong 1 tuần Chọn kế hoạch nhịn ăn gián đoạn của bạn Có một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau . Những cái phổ biến nhấ