VENUS

  Nếu có bất cứ điều gì chúng ta biết, đó là việc đạt được cân nặng khỏe mạnh sau khi sinh con có thể là một cuộc đấu tranh. Có thể căng thẳng khi chăm sóc trẻ sơ sinh, thích nghi với thói quen mới và hồi phục sau khi sinh. Nó rất nhiều . Tuy nhiên, điều quan trọng là phải trở lại cân nặng hợp lý sau khi sinh, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch mang thai trở lại trong tương lai. Chúng tôi sẽ điểm qua một số phương pháp hiệu quả giúp bạn đạt được trọng lượng khỏe mạnh sau sinh để bạn có thể thực hiện vai trò làm cha mẹ với pep trong từng bước của mình. 'Cân nặng của em bé là gì?' Dưới đây là một số thông tin cơ bản về “cân nặng của em bé” là gì, tại sao nó lại xảy ra trong thời kỳ mang thai và tại sao nó không cần thiết sau khi em bé xuất hiện trên thế giới. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo rằng những phụ nữ trong phạm vi cân nặng hợp lý đang mang thai một em bé nên tăng 25 đến 35 pound (11,5 đến 16 kg) trong khi mang thai. Mức tăng cân được đề xuất cho nh

  Sinh con được xem là thiên chức của người phụ nữ, nhưng đồng thời cũng khiến các chị em phải đánh đổi nhiều mặt như sức khỏe, thể chất và đặc biệt là vóc dáng của thời thanh xuân. Chính vì thế, việc lấy lại vóc dáng, quên đi hình ảnh sồ sề sau sinh luôn là vấn đề được các chị em phụ nữ để tâm. Đừng lo lắng, hãy cùng Venus Global tìm hiểu ngay những cách   giảm cân sau sinh   nhanh nhất ngay sau đây. 1. Thực hiện chế độ ăn phù hợp 1.1 Chia nhỏ bữa ăn hằng ngày 1.2 Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ giảm cân 1.3 Ăn vặt tốt cho sức khỏe 1.4 Uống nhiều nước 1.5 Những món nên hạn chế ăn khi giảm cân là gì? 2. Các bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả 2.1 Bài tập Cardio 2.2 Tập gym 2.3 Bài tập giảm mỡ bụng 2.4 Vận động ngay khi có thể 3. Xây dựng thói quen lành mạnh 3.1 Ngủ đủ giấc 3.2 Tinh thần luôn thoải mái 3.3 Giảm cân bằng cách cho con bú 3.4 Theo dõi cân nặng thường xuyên 4. Một số lưu ý trước khi giảm cân sau sinh 4.1 Thời điểm thích hợp để bắt đầu giảm cân sau sinh 4.2 Giảm cân hợp lý và khoa