VENUS

Tất cả chúng ta đều muốn các hormone cân bằng , có nghĩa là, lý tưởng nhất là loại bỏ các chất gây rối loạn hormone khỏi chế độ ăn của chúng ta. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã khảo sát một số nhà y học chức năng hàng đầu của đất nước để tìm ra chính xác loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố của chúng ta.  1. Thực phẩm không hữu cơ Chất lượng thực phẩm của bạn rất quan trọng, đặc biệt là nguồn gốc của nó. Các loại thịt và cá được nuôi theo chế độ ăn uống phi tự nhiên, tập trung vào sản xuất số lượng nhưng không chất lượng có thể chứa hàm lượng cao các kích thích tố, kháng sinh, PCB và thủy ngân. Đây là những chất hóa học gây rối loạn nội tiết (EDC) —chúng đi vào cơ thể bạn và gửi các hormone của bạn, như estrogen và progesterone, vào một vòng xoáy. Chúng làm gián đoạn tín hiệu hormone.  Nên ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên Cá nuôi trong trang trại đặc biệt chứa nhiều PCB và thủy ngân - hai chất gây rối loạn rất mạnh. Hãy cẩn thận với cá hồi Đại Tây Dương được nuôi trong trang trại hoặ

Có nhiều lý do khác nhau khiến sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra nhưng thủ phạm chính là lối sống của chúng ta. Một khía cạnh chính trong lối sống của chúng ta là thực phẩm chúng ta ăn và có thể có một số loại thực phẩm có thể làm rối loạn sự cân bằng hormone của cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao bạn cần tránh xa 6 loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố dưới đây. 1. Thịt đỏ Thịt đỏ rất giàu chất béo bão hòa và hydro hóa được coi là không lành mạnh và cần tránh. Tiêu thụ thịt đỏ làm tăng sản xuất estrogen trong cơ thể và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Thực phẩm thay thế tốt bao gồm trứng và cá béo giàu axit béo omega-3 và sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Thịt đỏ rất giàu chất béo bão hòa và hydro hóa được coi là không lành mạnh và cần tránh 2. Sản phẩm từ đậu nành Nó có thể gây sốc cho bạn, nhưng các sản phẩm đậu nành thường được coi là tốt cho sức khỏe thực sự có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố. Đậu nành có chứa một chất hoạt tính sinh học