VENUS

  Một bản sao chép năm nghìn năm tuổi của nền văn minh thung lũng Indus trên những chiếc lá cọ mỏng manh đã mở đường cho một liệu pháp giảm cân sáng tạo. Tập Yoga giảm cân đã được đề cập trong tuyển tập các bài thánh ca tiếng Phạn Vệ Đà của Ấn Độ, Rigveda. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra yoga từ hơn một nghìn năm trước, và lịch sử phong phú của nó được chia thành các thời kỳ đổi mới, thực hành và phát triển. Yoga đã được tinh chế và phát triển bởi những người Rishis và Brahmans, những người đã ghi lại quá trình luyện tập của họ trong Upanishad. Thực hành này sau đó đã được phát triển trong vài năm đến bây giờ được thực hành như Yoga. Kỷ luật có 5 nguyên tắc cơ bản: Bài tập Ăn kiêng Thở Thư giãn Thiền Yoga có tốt cho giảm cân không? Sự phát triển của yoga đã mang lại lợi ích cho nhiều người trong việc giảm cân một cách lành mạnh. Yoga để giảm cân là một chủ đề gây tranh cãi. Nhiều người cho rằng Yoga không thôi không thúc đẩy quá trình giảm cân. Yoga, khi kết hợp với ăn uống lành mạnh, đã

  Yoga không chỉ tốt cho cơ thể, ngăn ngừa sự tấn công của các loại bệnh mà còn mang lại công dụng giảm cân rất hiệu quả đấy. Nhưng khi nhắc đến yoga, người ta thường liên tưởng đến sự dẻo dai, chỉ tốt cho các khớp chứ không có khả năng giảm cân cao. Chính vì thế, sau bài viết này bạn sẽ đánh bay tư tưởng đó ngay. Cùng chúng tôi tìm hiểu 35   bài tập yoga giảm cân   đơn giản cho người bắt đầu ngay nhé. 1. Tư thế yoga rắn hổ mang 2. Tư thế yoga cối xoay gió 3. Tư thế cung 4. Tư thế yoga thẳng gối – gập người 5. Tư thế yoga chiến binh 5.1. Tư thế chiến binh I  5.2. Tư thế chiến binh II 6. Tư thế yoga bắt chéo mở rộng 7. Tư thế yoga xoắn ốc 8. Tư thế yoga chim bồ câu 9. Tư thế yoga đối mặt 10. Tư thế yoga ngồi gập người 11. Tư thế yoga con thuyền nhỏ 12. Bài tập yoga tư thế con thuyền 13. Plank cơ bản 14. Tư thế yoga chống đẩy ngược 15. Tư thế cây cầu 16. Tư thế yoga chó úp mặt 17. Tư thế trẻ em đơn giản 18. Yoga giảm cân với tư thế cái cây 19. Bài tập yoga giảm béo kết hợp đứng chân rộng