VENUS

  Đã đánh giá 12 loại thuốc và chất bổ sung giảm cân phổ biến Có rất nhiều giải pháp giảm cân khác nhau trên mạng. Điều này bao gồm tất cả các loại viên uống, thuốc và các chất bổ sung tự nhiên. Chúng được khẳng định là giúp bạn giảm cân, hoặc ít nhất là giúp giảm cân dễ dàng hơn khi kết hợp với các phương pháp khác. Dưới đây là 12 loại thuốc giảm cân và thực phẩm chức năng giảm cân phổ biến nhất, đã được khoa học xem xét. 1. Chiết xuất Garcinia Cambogia Garcinia cambogia trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới sau khi được giới thiệu trong chương trình Dr. Oz vào năm 2012. Nó là một loại quả nhỏ, màu xanh lục, có hình dạng giống như một quả bí ngô. Vỏ của quả chứa axit hydroxycitric (HCA). Đây là thành phần hoạt chất trong chiết xuất garcinia cambogia, được bán trên thị trường như một loại thuốc ăn kiêng. Cách hoạt động: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể ức chế một loại enzyme sản xuất chất béo trong cơ thể và làm tăng mức độ serotonin, có khả năng giúp giảm cảm giác thèm

Không phải tất cả calo đều được tạo ra như nhau. Các loại thực phẩm giảm cân khác nhau đi qua các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể của bạn. Chúng có thể có những tác động khác nhau đến cơn đói, kích thích tố và số lượng calo bạn đốt cháy. Dưới đây là 20 loại thực phẩm có lợi cho việc giảm cân nhất trên trái đất được khoa học chứng minh. Chia sẻ trên pinterest 1. Whole Eggs Từng bị lo sợ vì có nhiều cholesterol, trứng nguyên quả đã trở lại . Mặc dù ăn nhiều trứng làm tăng mức LDL-cholesterol “xấu” ở một số người, nhưng chúng là một trong những thực phẩm tốt nhất nên ăn nếu bạn cần giảm cân. Chúng chứa nhiều protein và chất béo, và rất nhanh no.  Một nghiên cứu trên 30 phụ nữ thừa cân cho thấy rằng ăn trứng vào bữa sáng thay vì bánh mì tròn, làm tăng cảm giác no (cảm giác no) và khiến những người tham gia ăn ít hơn trong 36 giờ tiếp theo Một nghiên cứu khác kéo dài 8 tuần cho thấy rằng trứng vào bữa sáng giúp tăng giảm cân trong chế độ ăn hạn chế calo, so

  Khi nghĩ đến giảm cân, đại đa số chúng ta đều nghĩ đến việc vận động cơ thể đủ nhiều để triệt tiêu mỡ thừa hay những bài tập khắc nghiệt, Trên thực tế, chế độ ăn uống ảnh hưởng đến 70% kết quả quá trình giảm cân và chúng ta thường lãng quên đi điều đó. Chính vì thế, việc lựa chọn   thực phẩm giảm cân   là một phần cực kỳ quan trọng trong hành trình lấy lại vóc dáng cân đối. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 22 loại thực phẩm giảm cân tự nhiên đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bạn ngay sau đây. 1. Thực phẩm giảm cân 1.1 Các loại trái cây hỗ trợ giảm cân 1.2 Các loại thịt, cá giảm béo 1.3 Các loại hạt 1.4 Các loại rau họ cải 1.5 Cải bó xôi 1.6 Giảm cân bằng khoai lang 1.7 Các loại đậu 1.8 Trứng 1.9 Trà xanh 1.10 Hạt chia 1.11 Đậu hủ 1.12 Măng tây 1.13 Sữa chua 1.14 Ớt, tiêu 1.15 Nấm 1.16 Dầu oliu 1.17 Dầu dừa 1.18 Cà rốt 1.19 Cần tây 1.20 Rượu táo 1.21 Rượu vang 2. Các thực phẩm nên hạn chế khi giảm cân và những điều cần lưu ý 2.1 Các loại thực phẩm nên hạn chế 2.2 Những điều cần lưu ý dành ch