Các loại thuốc bắc giảm cân bạn cần biết
1. Cỏ cà ri Chia sẻ Cỏ cà ri là một loại gia vị phổ biến trong gia đình có nguồn gốc từ Trigonella foenum-graecum , một loài thực vật thuộc họ đậu. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cỏ ca ri có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn và giảm lượng thức ăn để hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu ở 18 người cho thấy rằng việc bổ sung 8 gam chất xơ cỏ ca ri mỗi ngày làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác đói cũng như lượng thức ăn nạp vào cơ thể so với nhóm đối chứng Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy rằng dùng chiết xuất hạt cỏ cà ri làm giảm lượng chất béo hàng ngày 17% so với giả dược. Điều này dẫn đến số lượng calo tiêu thụ thấp hơn trong suốt cả ngày TÓM LƯỢC Cỏ cà ri là một loại gia vị đã được chứng minh là làm giảm cảm giác thèm ăn và ăn vào để hỗ trợ giảm cân. Tìm hiểu thêm: Những bài thuốc bắc giảm cân 2. Ớt cayenne Ớt cayenne là một loại ớt, được sử dụng phổ biến để mang lại vị cay cho nhiều món ăn. Nó chứa hợp chất capsaicin, mang đến cho ớt cayenne sức nóng đặc trưng và mang l...