VENUS

Thi thoảng trễ kinh thì không sao, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên không đều thì đó là lý do cần quan tâm. Kinh nguyệt không đều có thể gây lo lắng cho những người mắc phải nó vì nó gây ra sự thay đổi tâm trạng đột ngột, mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề sức khỏe khác. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của một người phụ nữ là 28 ngày, nhưng nó khác nhau ở mỗi người. Một khoảng thời gian không thường xuyên chu kỳ là khi độ dài của chu kỳ tiến bộ thậm chí một tuần trước 28 ngày hoặc kéo dài quá 35 ngày. Có một số yếu tố góp phần vào sự không đều của chu kỳ như chế độ ăn kiêng, tập luyện quá sức, PCOD và thuốc tránh thai. Những thói quen căng thẳng và không lành mạnh ngày nay như hút thuốc, uống rượu và căng thẳng cũng có thể góp phần vào vấn đề này. Hormone, thuốc tránh thai giúp hợp lý hóa chu kỳ, nhưng chúng có thể không phải là lựa chọn điều trị lý tưởng về lâu dài. Vậy ăn gì để điều hòa kinh nguyệt mà không cần dùng liệu pháp điều trị? Hãy thử một số biện pháp khắc phục hiệu quả