Kinh nghiệp lập kế hoạch giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân nhanh và an toàn, cái bạn cần không chỉ là thời gian và sự kiên định mà hơn thế, bạn cần một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Đó là gì? Hãy cùng Venus tìm hiểu những yếu tố tạo nên một kế hoạch giảm cân bài bản và khoa học ngay trong bài viết dưới đây.

1 Chuẩn bị tâm lý cho việc giảm cân
1.1 Gặp các chuyên gia dinh dưỡng để nhận tư vấn
1.2 Đưa ra những mục tiêu thực tiễn
1.3 Đưa ra phần thưởng sau cho bản thân
1.4 Lên kế hoạch cho một lối sống lành mạnh
1.5 Kiểm tra số đo cơ thể
2 Bắt đầu tiến hành kế hoạch giảm cân
2.1 Tính lượng calo hợp lý để giảm cân
2.2 Kiểm soát khẩu phần ăn nạp vào cơ thể
2.3 Những điều cần thiết cho cho bữa ăn giảm cân
2.4 Uống đủ lượng nước cơ thể cần
2.5 Chăm chỉ tập các bài tập thể chất
2.6 Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
2.7 Tham khảo một số chương trình giảm cân trên thị trường
3 Đảm bảo cân nặng sau khi giảm được duy trì
3.1 Ghi chép nhật ký ăn uống mỗi ngày
3.2 Đánh giá lại kế hoạch hàng tháng
3.3 Thành lập nhóm có cùng chí hướng
4 Lời khuyên

💬 Xem các thông tin liên quan:
1. Google Sites View: https://sites.google.com/view/venus-global/
2. Google My Maps: https://www.google.com/maps?cid=15512314346380263004 
3. Twitter: https://twitter.com/venusglobalvn 
4. Business Site: https://venusglobal.business.site/

Địa chỉ: Số 38D/24 Dân Lập - Dư Hàng Kênh - Lê Chân - HP
SĐT: 0225 3656 888 - 1900 3139

🌏 Follow các kênh xã hội của chúng tôi tại đây:
- Facebook: https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/  
- Tumblr:      https://venusglobal.tumblr.com/  
- Instagram: https://www.instagram.com/venusglobalvn/  
- Youtube:    https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about

#kế_hoạch_giảm_cân_hiệu_quả

#kế_hoạch_giảm_cân_hiệu_quả

#VENUSGLOBAL