Rối loạn nội tiết sau sinh và những điều cần lưu ý

Bạn làm được rồi! Bạn đã đưa một người nhỏ bé vào thế giới. Bạn có thể đang trải qua rất nhiều cảm xúc ngay bây giờ. Vì vậy, mất bao lâu để hết rối loạn nội tiết sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây.

1. Những thay đổi sau sinh

Cơ thể bạn trải qua rất nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình sinh nở . Khi mang thai, nội tiết tố lên xuống thất thường, ảnh hưởng đến trạng thái thể chất và cảm xúc của bạn.

Sau khi sinh, bạn vẫn có thể cảm thấy dễ xúc động, cáu kỉnh, nhạy cảm… triệu chứng này cứ tiếp diễn. Trong khi một số cha mẹ mới nói về niềm vui của việc nuôi dạy con cái, bạn có thể cảm thấy như mình đã gặp phải trường hợp trẻ sơ sinh khó tính

Những thay đổi sau sinh

Nội tiết tố nữ là gì? Dấu hiệu nhận biết nội tiết tố nữ sau sinh kém

Cảm xúc sau sinh là hoàn toàn bình thường và phần lớn là do sự thay đổi nội tiết tố. Nhưng chỉ cần bao lâu thì hormone của bạn mới ổn định lại sau khi sinh con? Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố là gì? Và cuối cùng bạn có thể làm gì?

>>Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn tiết tố nữ

2. Ảnh hưởng của nội tiết tố khi mang thai và sau khi sinh con

Tác động lâu dài của nhiều loại hormone có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Estrogen và progesterone đóng vai trò quan trọng nhất. Trong thời kỳ mang thai, chúng hỗ trợ thai nhi đang phát triển và cơ thể thay đổi nhanh chóng của bạn.

Khi bạn đang mong đợi, nồng độ progesterone tăng lên đáng kể từ sớm, chuẩn bị cho nội mạc tử cung và các mạch của nó để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Progesterone cũng ngăn chặn các cơn co thắt tử cung để ngăn ngừa sinh non.

Ảnh hưởng của nội tiết tố khi mang thai và sau khi sinh con

Prolactin kích thích sản xuất sữa và nó vẫn tồn tại trong cơ thể miễn là bạn đang cho con bú. Nó ảnh hưởng đến hành vi, sự trao đổi chất, hoạt động của hệ thống miễn dịch và điều tiết chất lỏng. Prolactin là một trong những lời giải thích cho tình trạng thay đổi tâm trạng thường xuyên sau sinh.

Oxytocin là một loại hormone khác rất quan trọng đối với quá trình chuyển dạ và cho con bú. Nó bắt đầu các cơn co thắt cơ tử cung để sinh, sau đó chuyển sữa vào bầu ngực khi đến giờ cho con bú.

Nghiên cứu từ một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng oxytocin cũng tác động đến hành vi xã hội. Cụ thể, oxytocin giúp bạn theo dõi và phản ứng với các dấu hiệu quan trọng trong môi trường của bạn. Ví dụ, oxytocin có thể thúc đẩy cảm giác tin tưởng và gắn kết (chẳng hạn như mối quan hệ giữa mẹ và trẻ sơ sinh hoặc sự kết nối thân mật) hoặc những phản ứng trái ngược như sự phòng thủ.

Relaxin được tiết ra bởi buồng trứng, nhau thai và niêm mạc tử cung trong suốt thai kỳ. Trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai, nó ức chế các cơn co thắt cơ, ngăn ngừa chuyển dạ sớm. Sau đó, nó thúc đẩy vỡ màng bao quanh thai nhi trước khi làm mềm cổ tử cung và âm đạo, đồng thời nới lỏng dây chằng vùng chậu để dễ sinh nở.

Do đó, bạn dễ bị bong gân hoặc căng cơ quá mức khi hoạt động thể chất khi mang thai, gây nguy hiểm cho sức khỏe khớp. Có thể mất thêm năm tháng sau khi sinh em bé để mức độ relaxin ổn định.

Bạn dễ bị bong gân hoặc căng cơ quá mức khi hoạt động thể chất khi mang thai

Mặc dù thực tế là tất cả mọi người đều sản xuất các hormone này trong và sau khi mang thai, nhưng không phải ai cũng có trải nghiệm cảm xúc giống nhau. Điều này cho thấy sự hiện diện của các yếu tố can thiệp khác bên cạnh hoạt động của hormone trong giai đoạn khởi phát của chứng trầm cảm sau sinh.

>>Xem thêm: Kinh nguyệt không đều gây nổi mụn thì nên làm gì?

3. Tăng và giảm chức năng tuyến giáp

Nồng độ hormone tuyến giáp có thể thay đổi sau khi sinh và có một số nguyên nhân có thể xảy ra. Tuyến giáp có thể phản ứng với các đợt viêm (tức là viêm tuyến giáp) bằng cách giải phóng thêm hormone và gây ra các triệu chứng sau:

Sự lo ngại
Cáu gắt
Nhịp tim nhanh hoặc đánh trống ngực
Giảm cân không giải thích được
Tăng nhạy cảm với nhiệt
Mệt mỏi
Rung động
Mất ngủ

Theo thời gian, các tế bào tuyến giáp có thể bị suy giảm, dẫn đến suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém. Chức năng tuyến giáp kém có xu hướng gây ra:

Không chịu được lạnh
Tăng cân (tăng cảm giác thèm ăn)
Giảm hoạt động (ít hoạt động hơn bình thường)
Mệt mỏi
Táo bón
Yếu cơ gần
Myxedema (tức là sưng mặt / quanh hốc mắt)
Da khô, sờ vào thấy mát
Tóc giòn
Nhịp tim chậm
Khó thở khi gắng sức

Tăng cân sau sinh

Viêm tuyến giáp sau sinh có thể kéo dài đến 18 tháng, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn phát hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số này.

>>Xem thêm: Hướng dẫn cách khắc phục kinh nguyệt không đều ở tuổi 17

4. Dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể khiến nhiều người mới làm cha mẹ cảm thấy hụt hẫng và không giống với bản thân thường ngày của họ. Thay đổi tâm trạng, ngủ không ngon, chán ăn, trầm cảm và lo lắng , cũng như không thể cưỡng lại được việc muốn khóc, tất cả đều có thể trở nên phổ biến.

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh

May mắn thay, tình trạng trẻ sơ sinh có xu hướng giảm dần sau một hoặc hai tuần . Khi những cảm giác này không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, chúng có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh. Các dấu hiệu cảnh báo trầm cảm sau sinh bao gồm:

Mất hứng thú với trẻ sơ sinh
Cảm giác tuyệt vọng
Một sự thôi thúc liên tục để khóc
Không có khả năng đối phó hoặc thích thú với mọi thứ
Mất trí nhớ và kỹ năng tập trung
Lo lắng quá mức
Các cuộc tấn công hoảng loạn
Mất ngủ và cực kỳ mệt mỏi
Nhức mỏi và đau nhức
Nhìn chung cảm thấy không khỏe
Giảm sự thèm ăn

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng nghiêm trọng không nên điều trị. Nếu bạn quan sát thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên, điều quan trọng là phải liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.

>>Xem thêm: Kinh nguyệt không đều ở tuổi 18 có sao không?

5. Mẹo để giảm các triệu chứng

Có một số lựa chọn có sẵn để giảm các triệu chứng nếu bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố sau khi sinh con. Các triệu chứng như cáu kỉnh, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng có thể có một giải pháp khá đơn giản:

Hãy thử nhờ bạn bè và các thành viên trong gia đình giúp đỡ trong việc chăm sóc trẻ em hoặc việc nhà. Nhờ ai đó nấu một bữa ăn hoặc dọn dẹp có thể dành thời gian để nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần.
Tắm nhẹ nhàng, đi dạo bên ngoài hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng. Dành thời gian cho một đêm hẹn hò hoặc lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi xã hội với bạn bè.
Ăn uống điều độ và tập thói quen ngủ tốt.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể đề nghị một số biện pháp khắc phục đối với chứng blu blu dai dẳng ở trẻ.

6. Mất bao lâu để cân bằng nội tiết sau sinh

Câu hỏi mà hầu hết mọi phụ huynh mới đều hỏi là, “ khi nào tôi sẽ cảm thấy trở lại như chính mình? ”Mặc dù điều này rất khác nhau ở mỗi người, nhưng thông thường, các triệu chứng liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố sẽ thuyên giảm trong khoảng sáu đến tám tuần sau khi sinh. Ngược lại, các tác dụng phụ liên quan đến hormone của việc cho con bú sẽ vẫn tồn tại trong thời gian bạn còn bú.

Tham khảo tài liệu rối loạn nội tiết sau sinh và bệnh trầm cảm

Nguồn tham khảo:

https://venusglobalvn.blogspot.com/

https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/09/roi-loan-noi-tiet-sau-sinh.html

Xem thêm thông tin:

https://linktr.ee/venusglobal

https://mix.com/venusglobal

https://www.behance.net/venusglobal

https://www.reverbnation.com/venusglobal

https://angel.co/u/venusglobal

https://www.last.fm/user/venusglobal

https://www.discogs.com/fr/user/venusglobal