Có nên uống thuốc giảm cân khi đang cho con bú?

Các chất bổ sung giảm cân có thể không an toàn khi dùng trong khi cho con bú.

Bạn đã có em bé và bây giờ bạn đã sẵn sàng để giảm cân. Thực phẩm chức năng giảm cân có thể hấp dẫn, nhưng nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn khác. Người ta không biết những loại chất bổ sung này ảnh hưởng đến em bé như thế nào, và bạn tốt hơn hết là không nên dùng chúng. Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa của bạn để thảo luận về việc sử dụng các chất bổ sung giảm cân trong khi cho con bú và các cách lành mạnh khác để giảm cân cho em bé.

Tìm hiểu: Có nên uống thuốc giảm cân khi đang cho con bú?

Thuốc bổ sung giảm cân

Nhiều chất bổ sung giảm cân không kê đơn giúp bạn giảm cân bằng cách hoạt động như một chất lợi tiểu để giảm cân bằng nước, kích thích hệ thần kinh của bạn tăng mức năng lượng và hoạt động, hoặc tăng mức serotonin để bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Mặc dù những loại chất bổ sung này có thể giúp bạn giảm cân, nhưng chúng thường không mang lại kết quả lâu dài. Giảm cân bằng nước thông qua tác dụng lợi tiểu thực sự phản tác dụng vì cơ thể bạn cần đủ chất lỏng để sản xuất sữa mẹ. Các chất bổ sung cũng có thể chứa các chất có thể ảnh hưởng xấu đến em bé của bạn.

Xem thêm:

Thuốc bổ sung giảm cân trong sữa mẹ

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trong khi nhiều phụ nữ cho con bú uống nhiều loại chất bổ sung khác nhau, thì thông tin về sự an toàn của những chất bổ sung này không đáng tin cậy. Thêm vào đó, những loại chất bổ sung này không được quản lý như thuốc và các nhà sản xuất không phải chứng minh tính hiệu quả hoặc an toàn trước khi chất bổ sung này được tung ra thị trường.

Một số thành phần giảm cân được biết là có hại nếu bạn đang cho con bú. Theo Kelly Bonyata, một chuyên gia cho con bú của KellyMom.com, các chất kích thích như nhân sâm, yerba mate, trà xanh hoặc guarana có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc bú của trẻ và thậm chí có thể gây nguy hiểm. Một thành phần được gọi là 5-Hydroxytryptophan, hoặc 5HTP, có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn hoặc sự phát triển thần kinh của trẻ và nên tránh khi cho con bú.

Hãy để việc cho con bú giúp bạn giảm béo

Khi bạn muốn giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng ăn vào. Chỉ riêng việc cho con bú đã đốt cháy 500 đến 600 calo mỗi ngày, vì vậy bạn đã dẫn trước cuộc chơi. Lượng calo đốt cháy thêm đó có thể giúp bạn giảm cân hoặc thậm chí đưa bạn xuống dưới mức cân nặng trước khi mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tập trung vào việc giảm cân cho em bé cho đến sau sáu tuần sau khi sinh; nếu không, nó có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn và làm chậm quá trình lành vết thương do sinh nở. Hãy nhớ: Cần 9 tháng để tăng cân khi mang thai, vì vậy bạn nên dành cho mình thời gian để giảm cân.

Tìm hiểu thêm: Có nên uống thuốc giảm cân khi đang cho con bú hay không?

Ăn kiêng và tập thể dục khi cho con bú

Thay vì thử một loại thực phẩm bổ sung có thể không hiệu quả và có thể gây hại cho em bé của bạn, hãy cố gắng giảm cân một cách lành mạnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn. Hãy lấp đầy đĩa của bạn bằng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng ít calo như trái cây, rau, protein nạc và sữa không béo, thay vì thực phẩm chế biến như bánh ngọt, bánh quy, đồ ăn nhanh, đồ chiên và soda. Ăn các bữa nhỏ thường xuyên để tránh đói và tăng mức năng lượng. Uống nhiều nước, ít nhất 8 cốc mỗi ngày. Cho con bú sữa mẹ cần nhiều chất lỏng, vì vậy bạn sẽ muốn được cung cấp đủ nước. Uống nước cũng có thể giúp bạn giảm cân, vì khát thường bị nhầm với đói. Khi bạn cảm thấy đói, hãy uống một cốc nước và đợi 20 phút - cơn “đói” có thể qua đi.

Giống như cho con bú, tập thể dục cũng giúp đốt cháy calo. Thêm vào đó, nó có thể giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Chờ cho đến khi bác sĩ sản khoa đồng ý sau khi bạn kiểm tra sức khỏe sau sinh sáu tuần, sau đó bắt đầu chậm và thực hiện các bài tập phù hợp với lịch trình của bạn. Đi bộ với em bé bằng xe đẩy, lớp học dành cho mẹ và con hoặc một số bài tập tăng sức đề kháng cho cơ thể như ngồi lên, chống đẩy và nhào người trong thời gian ngủ trưa.

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú

Tham khảo ResearchGate

Theo dõi chúng tôi:

https://justpaste.it/u/venusglobal
https://fancy.com/venusglobal
https://www.stageit.com/venusglobal
https://zeef.com/profile/venus
https://issuu.com/venusglobal
https://muckrack.com/venusglobal
https://www.play.fm/venusglobal
https://ourstage.com/venusglobal
https://gumroad.com/venusglobal
https://www.evernote.com/shard/s431/client/snv?noteGuid=406a2483-6fcf-14cd-70a1-fd06ede5dbe5&noteKey=70f171d9d443d19a780baa4128a824bb&sn=https%3A%2F%2Fwww.evernote.com%2Fshard%2Fs431%2Fsh%2F406a2483-6fcf-14cd-70a1-fd06ede5dbe5%2F70f171d9d443d19a780baa4128a824bb&title=VENUS
https://healthlinemedia.weebly.com/
https://benhvienvinmec.weebly.com/
https://venusglobal.weebly.com/
https://venusglobalvn.blogspot.com/
https://medium.com/@venusglobal/about
https://getpocket.com/@venusglobal
https://eva.vn/doi-song-xa-hoi/ceo-le-minh-khoa-chia-se-bi-quyet-thanh-cong-trong-kinh-doanh-c334a487511.html
https://vtc.vn/bi-quyet-kinh-doanh-thanh-cong-cua-thuong-hieu-venus-ar632765.html
https://zingnews.vn/ceo-cong-ty-venus-chia-se-chien-luoc-de-doanh-nghiep-vuot-covid-19-post1254680.html
https://www.doisongphapluat.com/ceo-le-minh-khoa-chia-se-chien-luoc-kinh-doanh-de-vuot-kho-mua-covid-a511005.html
https://baothuathienhue.vn/venus-phat-dong-chuong-trinh-chung-tay-cung-bac-giang-day-lui-covid-19-a100697.html
https://cafef.vn/venus-dau-tu-xay-nha-may-san-xuat-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-dat-chuan-gmp-20210805114147656.chn
https://kenh14.vn/thuong-hieu-venus-phat-trien-on-dinh-trong-mua-dich-covid-19-20210804124918848.chn

#giảm_cân_hiệu_quả_sau_sinh

#làm_thế_nào_để_giảm_cân_sau_khi_sinh

#thuốc_giảm_cân_khi_đang_cho_con_bú

#thuoc_giam_can_cho_nguoi_cho_con_bu

#uống_thuốc_giảm_cân_bị_chậm_kinh

#uong_thuoc_giam_can_bi_cham_kinh

#uống_thuốc_giảm_cân_có_ảnh_hưởng_đến_mang_thai

#uong_thuoc_giam_can_co_anh_huong_den_mang_thai

#Venus_Global

Tìm kiếm Blog này

VENUS