Bật mí 18 cách giảm cân không cần ăn kiêng & thể dục an toàn, hiệu quả

Bạn muốn giảm cân nhưng không có thời gian đến phòng gym tập luyện? Bạn e ngại ăn kiêng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe? Tham khảo ngay 18 phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục hiệu quả, an toàn và phù hợp với mọi người.

1. Nhai thật kỹ thức ăn rồi mới nuốt
2. Sử dụng muỗng đũa nhỏ khi ăn vặt
3. Ăn nhiều thực phẩm chứa protein
4. Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ
5. Cất thực phẩm nhiều calo khỏi tầm mắt
6. Uống đủ nước
7. Hạn chế sử dụng các đồ điện tử khi ăn
8. Ngủ đủ giấc
9. Sử dụng khẩu phần ăn có kích thước nhỏ
10. Không sử dụng đồ uống có đường
11. Dùng đĩa màu đỏ khi ăn những món nhiều calo
12. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng
13. Thường xuyên nhai kẹo cao su
14. Bổ sung trái cây ít đường
15. Ăn nhiều các loại ngũ cốc
16. Thường xuyên hoạt động
17. Uống trà xanh giảm cân
18. Lựa chọn những thức ăn giúp bạn no lâu hơn

💬 Xem các thông tin liên quan:
1. Google Sites View: https://sites.google.com/view/venus-global/
2. Google My Maps: https://www.google.com/maps?cid=15512314346380263004 
3. Twitter: https://twitter.com/venusglobalvn 
4. Business Site: https://venusglobal.business.site/

Địa chỉ: Số 38D/24 Dân Lập - Dư Hàng Kênh - Lê Chân - HP
SĐT: 0225 3656 888 - 1900 3139

🌏 Follow các kênh xã hội của chúng tôi tại đây:
- Facebook: https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/  
- Tumblr:      https://venusglobal.tumblr.com/  
- Instagram: https://www.instagram.com/venusglobalvn/  
- Youtube:    https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about

#giảm_cân_không_cần_ăn_kiêng_và_tập_thể_dục
#cách_giảm_cân_hiệu_quả_mà_không_cần_ăn_kiêng

#VENUSGLOBAL