Cách uống thuốc giảm cân hiệu quả
Thuốc giảm cân được xem là cách giảm cân dễ dàng mà không cần ăn kiêng và tập thể dục. Thật không may, không có cách khắc phục nhanh chóng khi giảm cân. Uống thuốc giảm cân đúng cách sẽ không có tác dụng thần kỳ. Trong một số trường hợp, các tác dụng phụ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn dùng thuốc giảm cân, hãy đảm bảo nghiên cứu độ an toàn của thuốc và uống có trách nhiệm. Thuốc giảm cân hiệu quả hơn khi kết hợp với các lựa chọn lối sống lành mạnh.
Nghiên cứu thuốc giảm cân
1
Hiểu các vấn đề an toàn. Trong nhiều năm, thuốc ăn kiêng đã được sản xuất với mọi thứ, từ ephedrine đến dinitrophenol. Những chất này có thể gây chết người ngay cả khi chúng ăn phải với số lượng nhỏ. [1] Ngay cả thuốc ăn kiêng làm từ thảo mộc, thực vật hoặc các thành phần "tự nhiên" khác cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe hoặc tử vong. Trước khi bạn uống bất kỳ loại viên nào, hãy đảm bảo rằng bạn biết chính xác nó chứa những gì.
Tham khảo ResearchGate
Không bao giờ mua thuốc ăn kiêng trực tuyến. Bạn không có cách nào để biết chúng chứa những gì. Các quy định liên quan đến thuốc ăn kiêng là lỏng lẻo. Thật dễ dàng cho các nhà sản xuất bỏ qua thông tin về những gì thuốc chứa.
Ngay cả thuốc ăn kiêng có sẵn trong cửa hàng thuốc hoặc theo đơn cũng có thể có các thành phần nguy hiểm. Trong quá khứ, nhiều loại thuốc ăn kiêng đã được đưa ra khỏi thị trường do các vấn đề an toàn. [2] Bất kể bạn chọn uống loại viên nào, hãy nghiên cứu trước.
2
Biết sự khác biệt giữa các loại thuốc ăn kiêng. Có hai loại thuốc ăn kiêng khác nhau được cung cấp hợp pháp. Chúng bao gồm thuốc theo toa và thuốc ăn kiêng không kê đơn hoặc thực phẩm bổ sung. Trong các danh mục này, bạn sẽ tìm thấy hàng chục tùy chọn khác nhau. Mỗi người trong số họ hoạt động theo những cách khác nhau.
Thuốc giảm cân theo toa bao gồm thuốc ức chế sự thèm ăn, thuốc ức chế lipase và thuốc làm tăng sự trao đổi chất. [3] Các loại thuốc này đã được FDA đánh giá. Tuy nhiên, không có dấu hiệu nào cho thấy chúng thực sự hoạt động. Mặc dù chúng được bác sĩ kê đơn, chúng có thể có tác dụng phụ tiêu cực. Thuốc có chứa chất kích thích thậm chí có thể gây nghiện.
Thuốc không kê đơn và chất bổ sung được làm bằng các thành phần có nguồn gốc từ các chất tự nhiên. Chúng được cho là có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất, giảm sự thèm ăn hoặc ngăn chặn các tế bào mỡ mở rộng. Ví dụ như hoodia, chitosan và chiết xuất trà xanh. Những điều này chưa được đánh giá bởi FDA. Tính an toàn và hiệu quả của chúng vẫn chưa được biết.[4]
Không bao giờ sử dụng thuốc ăn kiêng có chứa ephedrine, dinitrophenol hoặc bất kỳ loại chất kích thích nào. Những sản phẩm này đã bị rút khỏi thị trường do ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chúng vẫn có thể có sẵn trực tuyến hoặc trên thị trường chợ đen. [5]
uống thuốc giảm cân có tác hại gì không
uống thuốc giảm cân đúng cách
hỗ trợ giảm cân
3
Nhìn vào kết quả thử nghiệm lâm sàng. Đây là một cách tốt để tìm hiểu thêm về cả sự an toàn và hiệu quả của một loại viên uống giảm cân. Nếu bạn quan tâm đến một loại thuốc nào đó, hãy nghiên cứu trực tuyến để tìm hiểu xem nó đã được thử nghiệm trong ít nhất một lần thử chưa. Nếu thử nghiệm được tiến hành không có kết quả, hãy tìm một phương án khác.
Đảm bảo kích thước mẫu của thử nghiệm đủ lớn. Ví dụ: bạn sẽ không muốn tin tưởng vào kết quả của một cuộc thử nghiệm chỉ được thực hiện trên hai mươi người.[6] Hãy tìm một cuộc khảo sát được tiến hành với cỡ mẫu lớn và một nhóm người đa dạng.
Nếu bạn gặp khó khăn khi tìm kiếm bất kỳ nghiên cứu nào về một loại thuốc viên nhất định, hãy bỏ qua nó. Điều đó có thể có nghĩa là nó còn quá mới để các nhà khoa học biết liệu nó có an toàn để sử dụng hay không.
4
Tìm hiểu các tác dụng phụ. Ngay cả khi một viên thuốc được coi là an toàn để uống, nó có thể có tác dụng phụ khó chịu. Bạn nên kiểm tra các tác dụng phụ khi quyết định uống loại thuốc nào. Nếu bạn nhận được đơn thuốc từ bác sĩ, hãy hỏi về các tác dụng phụ trước khi bắt đầu dùng. Các tác dụng phụ hoàn toàn phụ thuộc vào loại thuốc bạn uống. [7]
Các tác dụng phụ của thuốc kích thích theo toa có thể bao gồm tăng mạch và nhịp tim, chóng mặt, bồn chồn, mất ngủ, khô miệng, táo bón, tăng huyết áp và tăng huyết áp.
Các tác dụng phụ thông thường khác của thuốc viên ăn kiêng bao gồm tiêu chảy, phân nhờn, đầy hơi, mất ngủ và sổ mũi. [số 8]
5
Cân nhắc xem việc uống thuốc giảm cân có giúp bạn giảm cân hay không. Tìm hiểu xem loại thuốc ăn kiêng bạn muốn dùng có hiệu quả hay không. Hầu hết các bác sĩ sẽ nói với bạn rằng uống thuốc giảm cân đúng cách sẽ không giúp bạn giảm cân và duy trì nó. Một số có thể trong ngắn hạn. Tuy nhiên, cân nặng sẽ trở lại sau khi bạn ngừng uống thuốc. Tìm hiểu xem loại viên uống nào có vẻ mang lại kết quả tốt mà không gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. [9]
Thuốc giảm cân theo toa thường chỉ được chỉ định cho những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30. Điều này cho thấy vấn đề về cân nặng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.[10]Thuốc kích thích kê đơn khiến người ta sụt cân. Tuy nhiên, vì chúng gây nghiện và các tác dụng phụ nghiêm trọng nên chúng chỉ được khuyến khích sử dụng trong thời gian ngắn.
Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng bất kỳ loại thuốc giảm cân không kê đơn nào cũng có hiệu quả. Bằng chứng giai thoại cho thấy một số có thể giúp ích nhiều hơn những người khác. Kiểm tra các thử nghiệm lâm sàng để xác định chất bổ sung nào có thể hiệu quả nhất.
Uống thuốc ăn kiêng một cách an toàn
1
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Cho dù bạn muốn có đơn thuốc hay dự định dùng thực phẩm chức năng không kê đơn, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ trước. Bác sĩ sẽ kiểm tra tiền sử sức khỏe của bạn và xác định xem liệu có an toàn để bắt đầu dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung hay không.[11]
Thảo luận về kế hoạch giảm cân của bạn với bác sĩ. Dành thời gian để đặt câu hỏi về tính an toàn và hiệu quả của các loại thuốc hoặc chất bổ sung mà bạn đang cân nhắc.
Nếu bác sĩ kê cho bạn một đơn thuốc, hãy nhớ hỏi về các tác dụng phụ.
2
Hãy thực hiện nó chính xác như được đề nghị. Thuốc giảm cân có chứa các thành phần mạnh ảnh hưởng đến hệ thống tự nhiên của cơ thể. Điều rất quan trọng là không nên dùng quá nhiều. Cho dù bạn đang dùng thuốc giảm cân theo toa hay thực phẩm bổ sung không kê đơn, đừng vượt quá liều lượng khuyến cáo.
Nếu bạn đang dùng thuốc kê đơn có chứa chất kích thích, vượt quá liều lượng có thể gây ra tình trạng phụ thuộc hoặc nghiện. [12]
Vượt quá liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào có thể làm tăng khả năng bạn gặp các tác dụng phụ.
3
Uống nước thay vì đồ uống có chứa caffein. Uống nhiều nước khi đang dùng thuốc giảm cân có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Nó cũng có thể làm dịu một số tác dụng phụ như táo bón và khô miệng. Uống nước cũng ngăn ngừa tình trạng mất nước, có thể xảy ra nếu bạn đang dùng chất kích thích. Mặt khác, Caffeine có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Đôi khi caffeine được bao gồm như một thành phần trong thuốc ăn kiêng. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn càng phải tránh xa nó. Bạn sẽ nhận được một lượng caffeine đầy đủ và nhiều hơn nữa có thể gây ra vấn đề. [13]
Trộn caffeine với chất kích thích có thể gây ra các vấn đề về tim. Tránh sử dụng caffeine nếu bạn đang sử dụng chất kích thích được kê đơn. Việc sử dụng rượu bia cũng rất nguy hiểm khi bạn cũng đang sử dụng chất kích thích.[14]
4
Ăn uống điều độ và tập thể dục. Thuốc giảm cân sẽ không tạo ra kết quả kỳ diệu. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục khi bạn đang sử dụng thuốc. Thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, do đó bạn sẽ mất ít thời gian hơn để đạt được kết quả như mong muốn. [15]
Tránh thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường và thực phẩm chứa nhiều dầu hydro hóa. Tập trung ăn thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và chất béo lành mạnh.
Hãy thử thêm nửa giờ tập thể dục vào quy trình hàng ngày của bạn. Đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội đều là những lựa chọn tốt.
5
Ngừng uống thuốc nếu bạn gặp vấn đề. Theo dõi cảm giác của bạn khi bắt đầu dùng thuốc giảm cân. Đặc biệt cẩn thận theo dõi các tác dụng phụ thường xảy ra với viên thuốc bạn đang dùng. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ lớn nào, bạn nên ngừng dùng thuốc. Nó không đáng để rủi ro về sức khỏe. Nếu xảy ra bất kỳ tình trạng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức: [16]
Thở gấp hoặc khó thở
Phiền muộn
Tim đập nhanh
Tăng huyết áp
Chóng mặt
Tưc ngực
Rung động
https://www.reddit.com/user/venusglobal
https://soundcloud.com/venusglobal
https://forums.opera.com/user/venusglobal
https://themeforest.net/user/venusglobal
https://www.venusglobal.weebly.com/
https://community.ebay.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/25183614
https://venusglobal.bandcamp.com/
https://www.tripadvisor.com/Profile/venusglobal
https://healthlinemedia.weebly.com/
https://benhvienvinmec.weebly.com/
https://venusglobal.weebly.com/
https://venusglobalvn.blogspot.com/
https://medium.com/@venusglobal/about
https://getpocket.com/@venusglobal
https://eva.vn/doi-song-xa-hoi/ceo-le-minh-khoa-chia-se-bi-quyet-thanh-cong-trong-kinh-doanh-c334a487511.html
https://vtc.vn/bi-quyet-kinh-doanh-thanh-cong-cua-thuong-hieu-venus-ar632765.html
https://zingnews.vn/ceo-cong-ty-venus-chia-se-chien-luoc-de-doanh-nghiep-vuot-covid-19-post1254680.html
https://www.doisongphapluat.com/ceo-le-minh-khoa-chia-se-chien-luoc-kinh-doanh-de-vuot-kho-mua-covid-a511005.html
https://baothuathienhue.vn/venus-phat-dong-chuong-trinh-chung-tay-cung-bac-giang-day-lui-covid-19-a100697.html
https://cafef.vn/venus-dau-tu-xay-nha-may-san-xuat-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-dat-chuan-gmp-20210805114147656.chn
https://kenh14.vn/thuong-hieu-venus-phat-trien-on-dinh-trong-mua-dich-covid-19-20210804124918848.chn
https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/suy-giam-noi-tiet-to-nu-va-nhung-anh-huong-den-suc-khoe-c296a485568.html
Nhận xét
Đăng nhận xét