7 Loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

tháng 9 18, 2021

Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt giúp chu kỳ đều đặn hơn? Chế độ ăn uống của bạn có thể hữu ích trong việc đối phó với nhiều loại tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm cả kinh nguyệt. Vâng, đúng vậy, có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt mà không cần cố gắng nhiều hay uống thuốc. Vì vậy, hãy đọc và tìm chúng!

Giải đáp thắc mắc cho chị em: Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?

1. Gừng

Gừng rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Từ điều trị cảm lạnh đến cải thiện tiêu hóa, gừng làm được tất cả! Hàm lượng vitamin C và magiê trong gừng có thể giúp tử cung co lại, từ đó bắt đầu có kinh!

Gừng rất có lợi cho sức khỏe của bạn

2. Đu đủ

Bạn có thể điều chỉnh kinh nguyệt bằng cách bổ sung đu đủ chưa chín vào chế độ ăn uống của mình! Đu đủ giúp co cơ trong tử cung, giúp giải phóng máu và các mô từ âm đạo.

Bạn có thể điều chỉnh kinh nguyệt bằng cách bổ sung đu đủ chưa chín vào chế độ ăn uống

3. Quế

Yêu thích hương vị của quế? Thật tuyệt! Ngoài việc tăng hương vị cho các món ăn của bạn, quế cũng có thể được sử dụng để làm cho chu kỳ của bạn đều đặn. Nó làm ấm cơ thể từ bên trong, làm tăng lưu lượng máu.

Ngoài việc tăng hương vị cho các món ăn của bạn, quế cũng có thể được sử dụng để làm cho chu kỳ của bạn đều đặn

>>Xem thêm: Gợi ý cách cân bằng nội tiết tố nữ mà không cần dùng thuốc
>>Xem thêm: Làm sao để cân bằng nội tiết tố nữ ở thời kỳ mãn kinh?

4. Nha đam

Nha đam giúp kiểm soát và quản lý nội tiết tố của bạn, do đó, điều hòa kinh nguyệt của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy trộn một thìa cà phê mật ong với gel lô hội tươi và uống hàng ngày trước bữa ăn sáng của bạn.

Nha đam giúp kiểm soát và quản lý nội tiết tố của bạn

5. Nghệ

Củ nghệ có nhiều đặc tính y học và nó có thể được tiêu thụ để điều trị kinh nguyệt không đều. Uống với sữa ấm và mật ong trước khi đi ngủ. Nó cũng có thể có lợi trong việc chữa chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.

Củ nghệ có nhiều đặc tính y học và nó có thể được tiêu thụ để điều trị kinh nguyệt không đều

6. Dứa

Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Nó giúp làm bong lớp niêm mạc tử cung, nơi bắt đầu kinh nguyệt của bạn. Loại quả này cũng làm tăng sản xuất các tế bào máu đỏ và trắng, giúp lưu thông máu.

Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain

>>Xem thêm: Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh?
>>Xem thêm: Làm sao để điều hòa kinh nguyệt tự nhiên mà không cần dùng thuốc?

7. Ngò tây

Ngò tây thường được sử dụng để trang trí cho nhiều món ăn, nhưng nó có thể là một phương thuốc hữu hiệu cho kinh nguyệt không đều! Nó làm tăng lưu lượng máu bên trong cơ thể, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể ăn rau mùi tây luộc hoặc uống trà mùi tây mỗi ngày để có kết quả tốt nhất!

Tham khảo thêm tài liệu về ăn gì để điều hòa kinh nguyệt

Nguồn tham khảo:

https://venusglobalvn.blogspot.com/

https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/09/an-gi-de-dieu-hoa-kinh-nguyet.html

Xem thêm thông tin:

https://www.crunchyroll.com/user/venusglobal

https://www.scoop.it/topic/venusglobal

https://independent.academia.edu/venusglobal

https://trello.com/venusglobal/activity

https://500px.com/p/venusglobal

https://www.deviantart.com/venusglobal

https://www.zillow.com/profile/venusglobal